（半岛网）家住青岛市南区的70岁老人宁女士，在外人看来也就40岁，身材苗条、皮肤光滑白皙、头发乌黑、耳聪目明，经常跳跳舞，偶尔还会参加一下模特比赛，在她身上年龄仿佛是一个谜。宁女士表示，平和、乐观的心态、健康的饮食、适当的运动是自己年轻的秘籍，老年人也能像年轻人一样生活。
“我邻居今年都70岁了，可看起来也就40岁，身材苗条，皮肤白皙，头发都是黑的。我们年龄差不多，但站在一块看起来就差了一辈。”市民王女士向记者反映，称自己的一位姓宁的邻居今年已经70岁，可是看起来依旧年轻，岁月在她身上仿佛停滞一样。
11日下午，记者见到了古稀之年的宁女士，老人穿着蓝色的裙子、脚踏着白色的高跟鞋，头发随意披散着。从远处看来，老人身材苗条，身上几乎没有赘肉，双腿笔直、修长，看起来一点不像70岁的老人。走近她，记者发现老人的皮肤光滑、白里透红，而脸上只有少许的几条皱纹，背挺直，头发很黑，只是夹杂着几根白发，不靠近看几乎看不出来。“我老伴耳聪目明，看书一点问题没有。”宁女士的老伴李先生告诉记者。
“我今年76岁了，我老伴70岁，我们一块出去，经常被人误会。”李先生告诉记者，自己老伴因为看起来年轻，经常遇到一些有趣的事，“现在我每次坐公交车，打老年卡的时候，司机经常问我，‘你这么年轻怎么打老年卡’，我每次都很尴尬。”
乐观心态、合理饮食是关键宁女士表示，自己也没有刻意做护理，只是注意很多养生的细节。第一就是保持乐观的心态。自己比较乐观开朗、与人为善，从不与人争，夫妻、邻里关系都很好。第二就是注意饮食，自己比较喜欢清淡、不油腻的食物，多吃蔬菜、水果，偶尔吃肉。作息规律，早睡早起，从不熬夜。再就是自己特别注意运动，每天坚持散步、做操、压腿，从不间断。用年轻的心感染周围的人宁女士和老伴结婚45年了，两人之间几乎没怎么吵过架，偶尔吵架，两人也能互相理解，“每次我老伴参加这些比赛项目，我就给她打下手，帮她拿服装，看到老伴这样年轻，我也高兴。”李先生表示，老伴积极参加各种活动，也是想给老年朋友证明一下老年人也能活得很年轻。自己在老伴的带动下，每天和老伴一块锻炼，“退休之后，两个人一下子闲下来，我们俩就重新安排我们的生活。我跟着老伴一块活动，生活丰富多彩。”“每天下午我都去公园散散步、和朋友聊聊天，朋友们也说看到我就感到年轻。我也积极的帮助朋友们一块锻炼，使身体更健康。”宁女士表示，年轻最关键的是保持年轻的心态，“我和老伴退休之后，生活依旧很充实。我们不断地学习新事物，感到生活很新鲜，对生活一直充满着乐观的心态。”
